Jak powinny prezentować się racjonalne zakupy? O czym powinniśmy pamiętać, aby nie kupować bezsensownych produktów?

Często, robiąc zakupy nie zastanawiamy się, jakie produkty wkładamy do koszyka. Kuszą więc kolorowe opakowanie, rozpoznawalność danej firmy lub przyzwyczajenie. Rzadko czytamy etykiety i niewiele wiemy, co tak właściwie znaczą skróty na opakowaniach. W czasie, gdy to, co włożymy do lodówki prędzej czy później wyląduje na naszym talerzu z korzyścią dla naszego organizmu albo wręcz przeciwnie. Zakupy więc muszą być przemyślane i w pełni zaplanowane.

Sklep z produktami spożywczymi
Napisał: Tejvan Pettinger
Na podstawie: http://www.flickr.com
Najlepiej przygotować sobie wcześniej listę artykułów podstawowych. To pozwoli nam na w pełni przemyślane zakupy, bez zbędnych artykułów. Niezbędne jest pieczywo. Jeśli nie chorujesz na bolączki układu pokarmowego, najkorzystniej wybieraj chleb razowy, orkiszowy, a lub bułki grahamki. Większa ilość błonnika w jedzeniu to bardziej korzystne odchudzanie. Pozostałe produkty warte uwagi to kasza gryczana lub jasna, ryż brązowy, mieszany lub paraboliczny. Produkty z tego obszaru bogate są w „dobre” węglowodany złożone, najlepiej jak będą znajdować się w jadłospisie każdego dnia. Są odpowiednią alternatywą ziemniaków. Konieczne są nabiały, najbardziej korzystnie 2 produkty mleczne na dzień np. jogurt naturalny oraz twarożek biały półtłusty. Jeżeli jesteś na diecie odchudzającej wybieraj chudy nabiał. Nie kupuj serków topionych, gdyż zawierają duże ilości tłuszczu. Warto zwrócić uwagę również na zakup np. Maclean Energy MCE972.

Centrum handlowe
Napisał: Joshua Brown
Na podstawie: http://www.flickr.com
Będąc na zakupach lepiej sprawdzać bardzo skrupulatnie etykiety produktów.

Zainteresował Cię nasz wątek? Więc wejdź w link do serwisu Świat Leku i rozkoszuj się kolejnymi newsami. W razie jakiś pytań - pisz do nas.

Rzeczy, na które należy zwracać uwagę to dodatek cukru, lecz też syropu glukozo-fruktozowego. Można je odnaleźć w jogurtach i kefirach, lecz też w maślankach owocowych, dlatego korzystniej zakupić jogurt naturalny i pomieszać z owocem. Produkty zbyt często dosładzane to płatki śniadaniowe oraz - co interesujące fitness. Nie trzeba ich wykluczać całkowicie, ponieważ mają błonnik, korzystnie częściej kupować muesli i płatki owsiane. Do wyprodukowania soków 100% i nektarów owocowych nie daje się cukru, tak więc jesteśmy w stanie je kupować bez obaw. Można kupić również oferty na stronie www.



Pamiętajmy, iż świeże owoce są zdrową alternatywą dla słodkości. Uważajmy na owoce z puszki, ponieważ są zalane kalorycznym syropem, zaś musy owocowe zawierają dodatkowy cukier. Owoce muszą mieć nienaruszoną skórkę, nie powinny być przejrzałe. Banan lekko zielony posiada więcej błonnika niż ten dojrzały z różnymi plamkami na skórce. Pamiętaj, tego typu zakupy warto robić wszędzie, czy to zakupy w Gliwicach czy może w stolicy. Warto jednakże stosować się do tych wytycznych.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2015-08-24 16:17:58
Tagi: zakupy, Produkty, sklep

Kategorie

Archiwum

O serwisie

Szukasz muzyki na imprezę? A może szukasz inspiracji? Jeśli tak, idealnie trafiłeś! U nas znajdziesz wszelkie aktualności ze świata muzycznego oraz poznasz największe światowe przeboje. Dziękujemy za zaintersowanie naszym serwisem. Udanych muzycznych poszukiwań! :)